Il n’est jamais trop tard pour bien faire,
faites-vous confiance
et prenez en main votre santé :
C’est votre capital à vie !
Vanessa Belatrache NAPSO thérapeute
Je vous accompagne en m’appuyant sur la NAPSO thérapie, une approche préventive de la santé qui assure des conseils personnalisés dans trois domaines, piliers essentiels de notre quotidien.
NUTRITION
Ni trop, ni trop peu !
Réjouissez-vous nous avons la chance en France d’avoir quantité d’aliments de bonne qualité. En corrigeant quelques erreurs de comportement : un repas sauté, des grignotages non contrôlés, en y associant le plaisir et le goût, ainsi que des idées de recettes simples et variées je vous aide à choisir vos aliments pour retrouver vous comprendrez les bienfaits dans votre corps et trouverez l’équilibrage alimentaire qui vous va et vous restera !
ACTIVITÉ PHYSIQUE
Bouger, se dépenser
La régularité d’une activité physique améliore considérablement l’état physique et mental, l’autonomie et la qualité de vie. Une activité physique régulière améliore le bien-être et la qualité de vie. Je vous aide à intégrer le sport dans votre routine, à progresser, et à adapter votre alimentation et vos compléments pour optimiser vos performances, y compris en vue de compétitions.
SOMMEIL
Régulier et récupérateur
L’état de votre sommeil influe sur la reconstruction de votre capital énergétique, de vos capacités cognitives (mémoire, acquis, concentration). Je vous aide à réguler vos couchers, à réguler vos réveils nocturnes pour que vous retrouviez vitalité au petit matin.
Des besoins nutritionnels personnalisés
À chaque étape de la vie et selon chaque profil, nos besoins nutritionnels évoluent. Adapter son alimentation devient alors essentiel pour préserver sa santé, optimiser son énergie et prévenir l’apparition d’éventuelles maladies.
✓ Nutrition et recommandations par âges
✓ Alimentation adaptée aux contextes spécifiques
✓ Solutions nutritionnelles ciblées pour la santé et le bien-être
Mon Parcours
Vers la NAPSO Thérapie
Vanessa Belatrache, maman de 3 enfants, cadre dirigeante dans l’immobilier d’entreprise pendant 20 ans, je m’intéresse depuis toujours aux pratiques simples et naturelles pour me soigner et aider mes proches. Soins à l’argile, utilisation des huiles essentielles, massages. Formée à l’école EPM Nutrition par sa fondatrice le Docteur Laurence Plumey, médecin nutritionniste et praticien hospitalier à l’Hôpital Necker et à l’Hôpital Antoine Béclère, je suis titulaire du diplôme de NAPSO thérapeute. Cette formation vient compléter un premier apprentissage Nutrition – Diététique au CNFDI.
Consultation Personnalisée
Au Cabinet ou à distance
Après un questionnaire précis et des tests scientifiquement validés pour mieux vous connaitre, j’établis un programme personnalisé en rééquilibrage alimentaire en tenant compte de votre mode de vie et de vos contraintes.
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Ateliers et Interventions
Pour les groupes scolaires, les associations et les entreprises
Vous êtes en charge du bien être en entreprise, vous souhaitez apporter des connaissances et sensibiliser vos collaborateurs.
Je vous présente sous forme de conférences, d’ateliers animés plusieurs sujets autour de la Nutrition, du Sommeil, et de l’Activité physique.
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